Sianghleirun Ah Akai Liomi Nute Hi Rak Zoh Ve Hmanh Uh (Video)

Sianghleirun Ah Akai Liomi Nute Hi Rak Zoh Ve Hmanh Uh (Video)

Atang i Link te hi rak hmet ve hrim hrim!

Lai nungak Tawk Zong Hi Bantuk Hin Um Ve Selaw Atha Kho Tuk Lai-(+VIDEO)

Mah minu hi sianghleirun ah a kai liomi a si i cun a nih hi a dawh lawng hmanh si loin a pumrua zong a tha taktak cun zoh zong a dawh ngaingai.  Cu mah minu hi ai dawh bantuk in a ziaza zong a tha ngai. Cun a pumrua le a chuahning zong ai dawh kho tuk.

Ai dawh mi le ca a thiam mi nu cu khoika an kal paoh ah mi nih an bochan hna lawng hmanh si loin zoh zong an co deuh hrimhrim. Mah minu hi tha tein vun zoh tikah a pumrua hi model pumrua taktak bak a si ko. A muidawh nak nih hin pa lungthin tampi zong alak dih.

Video:

Maw Kan Chin Nungak Pawl Nan Tawk That Ter Nan Duh Ve Lai Ti Zumh Nak Ka hrim hrim!-(+VIDEO)]

Thawngpang dang:

Acutluk Nu Hur Le Ralthat Cu Aww! Mah Pa cu Amiak taktak Hi Teh Nungak Nu cu Ahmual Pho Cikcek!-(+VIDEO)

Acutluk nungak tawkthat cu atu abantuk video lak i lar aduh mi pakhat asi ve ruangah teimak tein exercise cu atuah peng nak asi. Atawk hi avan tuaitam cangah cun pa pawl cu ti ah an i cang kho lai ti zumhnak ka ngei. Kan lainu pawl kha amah bantuk hin tawkthat nan duh ah cun Elevator cung zongah nan duh tawk in nan i tuaitam kho i nan tawk cu nan show khawh. Tah chun nak ah mu lainu cu an tampi asinain muidawh deuh deuh hi tah chun an nuam i cu ruangha kan tar nak asi.

Hi thawngpang na rel thlu hlan ah hin alink te hi hmet ta law kan i lawmhpi tuk lai.

Lai Nungak Le Mizo Nungak An Chiat Nak Konglam Vialte Cu Phuan Cikcek Asi Cang!-(+VIDE)

Image result for LAINU

Atu bantuk te hin atawk avan malis kan ti laima avan tuaitam ning hi rak zoh ve law mah bantuk bak hin na tuah ve lai i thlakhat hnuah cun avan i thleng thluahmah lai i pa pawl zong nih an i uar lai. Abik in lai nungak tawk ngei lo pawl caah aherh taktak mi video asi.
Thawngpang dang hein peh tlai:

I chuahpimi ning tein a tawttawk a nganmi an um bantuk in exercise tuah in a tawttawk a nganmi zong an um ve hna. Tawttawk ngan a tthatnak 1nak cu zun thlum zawtnak ngeih khawhnak lam an ngei lo deuh.

2nak ah zawtnak dang zong an ngah har caah an ngn dam i an chan sau khun. A ruang cu nu an thau hi an tai ri in a cunglei ah a umnak cha in an tai ri in a tanglei ah a um tikah thau ttha ah ai cang.

3nak ah an innchungkhar lam a tluang. A ruang a tawttawk a nganmi cu a va caah zan diriamnak a si khun i an va nih a dawt khun. 4nak ah fa a hrinmi cu thluak ttha le ngandammi a sinak lam a tam.

Fa a tam u an thluak a chiat/tthat hi a hringtu a nu thluak he ai pehtlai. 5nak ah khua-awng an pem duh. A ruang cu nu a tawttawt tthami hi mah le mah zumhnak(confidence) an ngei khun i teinak an hmu duh.